Chacra Básico: Como Ativar e Equilibrar

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Chacra Básico: Como Ativar e Equilibrar

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O chacra básico situa-se na base da coluna vertebral e tem quatro pequenos vórtices, de cor vermelha. Quanto mais aberto e vitalizado o Chacra Básico, mais elevada será nossa energia física (disposição). Este chacra representa a ligação do ser humano com o planeta Terra, com o mundo material e físico. É associado aos recursos econômicos, à capacidade de lidar com dinheiro, nossa independência em relação aos outros, nosso sentido de rumo e orientação na vida, entre outros fatores. Ele também regula a nossa capacidade de lutar pela realização dos nosso ideais e nossa habilidade em sentir-nos seguros. O Chacra Básico, quando equilibrado, nos torna conscientes do momento presente, e conectados com nosso corpo físico.

Um Chacra Básico hipoativo ou fechado torna as pessoas nervosas, vivendo através do medo, ou apáticas. Pode gerar a sensação de não sermos bem-vindos ou aceitos.

Já se estiver hiperativo pode causar, entre outros sintomas, excesso de materialismo, ganância, paranóia, manias e agressividade.

Além do tratamento através das terapias holísticas, como o Reiki, você também pode trabalhar os seus chacras de outras formas. Segue uma lista de atividades e práticas que irão auxiliar no equilíbrio do seu Chacra Básico:

 

1. Jardinagem ou Atividades Ligadas à Terra.

Todas as atividades ligadas à terra são benéficas. Passar algumas horas no parque sentado na grama, trabalhar na terra, cuidar de uma pequena horta, andar descalço na grama, são atividades que nos conectam à natureza. Tem uma varanda ou um quintal? Com poucos instrumentos de jardinagem você já pode ter o seu mini jardim. Inicie uma horta com suas ervas favoritas, plante flores, conecte-se com o mundo maravilhoso da Jardinagem. As plantas nos inspiram e nos protegem. E nos auxiliam no equilíbrio do nosso Chakra Primordial que é o nosso Chakra Básico.

 

2. Exercícios Físicos.

Exercícios físicos também estão relacionados ao equilíbrio do Chacra Básico. Lembre-se que um dos fatores que ele rege é sua disposição. Desta forma, como as práticas esportivas são geradoras naturais de vitalidade, estarão estimulando seu Chacra Básico. Este, por sua vez, mais estimulado, lhe dará mais energia para a atividade física, criando um ciclo de vitalidade positivo.

 

3. Yoga.

A Yoga, além dos benefícios naturais do item acima, é considerada uma prática para o corpo e a alma, e suas posições são ótimas aliadas para equilibrar seu Sistema de Chacras. Alongamentos de pernas e pés são especialmente indicados para o Chacra Básico, assim como posições que permitam uma conexão (ancoramento) com a terra. Em casa tenho um daqueles tapetes de yoga, que uso para yoga e também para exercícios de alongamento. Basta um cantinho e boa vontade. Veja uma seleção de Tapetes de Yoga para você se inspirar.. Alguns vem com alça, o que facilita se você deseja levar para outros lugares, como para um parque ou para a praia.

 

4. Dança

Coloque uma música e… Dance! Simples assim.

 

5. Consciência do Corpo.

A consciência do corpo vai além dos momentos da atividade física. É estar ciente do seu corpo e dos seus movimentos durante todo o seu dia. Tenha consciência do seu corpo ao dirigir, observe (mentalmente) como seus braços e pernas se movem ao trocar a marcha, ou girar o volante. Ao caminhar de um lugar para o outro em seu dia a dia note seus passos, e sinta-se conectado à Terra. Caso tenha dificuldades em estar presente, recomendo o livro O Poder do Agora, de Eckart Tolle, que considero excelente guia. Sua consciência corporal ajudará a equilibrar seu chacra. Seu corpo é seu templo, sua casa, e sentir-se bem e consciente dele é fundamental.

 

6. Uso da Cor Vermelha.

Feche os olhos, sente-se em uma cadeira com os pés apoiados no chão e visualize uma flor vermelha, da qual uma energia muito poderosa emana. Visualize esta flor vermelha se abrindo devagar exibindo 4 pétalas cheias de energia. Você também pode visualizar seu Chacra Básico recebendo uma onda de energia vermelha, mentalizando que a mesma está sanando e equilibrando o seu chacra básico. Ainda outra forma é o uso da cor vermelha nas suas roupas. Coloque um sapato vermelho para aumentar sua confiança. Ou um bracelete de forma que esteja sempre visualizando a cor. Móveis decorativos são ótimos para dar um toque de cor aos ambientes. Veja uma seleção de móveis vermelhos, sinta como é forte a vibração desta cor. Caso passe mais tempo no escritório do que em casa, você pode ter objetos vermelhos decorativos em sua mesa de trabalho. Veja uma linda seleção de almofadas vermelhas para se inspirar. A cor não traz força aos ambientes? Se quiser saber ainda mais sobre a cor, leia nosso artigo sobre a Cor Vermelha aqui.

 

7. Entoação do Mantra LAM.

Entoe o chacra LAM repetidamente. Para isso, utilize a mesma posição do item anterior, sentado em uma cadeira com os pés apoiados no chão e os olhos fechados. Você pode fazer junto com o Mudra indicado (item 8).

 

8. Mudras.

Mudras são posições do corpo que tem influência nas energias do corpo, ou no seu humor. Mais conhecidos são os mudras feitos com as mãos e dedos, durante as meditações. São aquelas posições em que as mão são deixadas durante alguns exercícios de Yoga e Respiração. Para ativar o Chacra Básico, utilize o Gyan Mudra. Para isso, encoste a ponta do seu dedão na ponta do seu dedo indicador da mão. Deixe os outros dedos abertos porém relaxados. Concentre-se no Chacra Básico. Entoe o Mantra LAM.

 

9. Frases de Afirmação.

Frases de afirmação são poderosas. Mesmo que num primeiro momento elas soem estranhas ou não-verdadeiras para você, com a prática elas nos auxiliam a quebrar velhos padrões de pensamentos e fortalecer os valores e verdades que queremos para nossas vidas. Abaixo algumas afirmações para fortalecer o Chacra Básico:

“Estou em equilíbrio. Estou segura e sou saudável. Meu Chacra Básico funciona na mais perfeita harmonia. Estou conectada à Terra.”

“Meu corpo físico é perfeito da forma como é. Eu assumo responsabilidade pelo meu corpo. Eu reconheço que o meu corpo é um presente de Deus, que estou seguro dentro dele e que ele me serve perfeitamente. Meu Chacra Básico está aberto, equilibrado e sinto-me ancorado e confortável sendo eu mesmo.”

“Sinto-me seguro no mundo. Eu pertenço à este mundo, e sou parte do planeta Terra. Estou em paz com meus arredores, com as pessoas e com os acontecimentos em minha vida.”

 

10. Sono Reparador.

Este item é fundamental para nosso equilíbrio geral, e não poderia estar de fora desta lista. Durma, e durma bem. O repouso é necessário, e deve ser de qualidade. Comece a acalmar sua mente ao menos uma hora antes do horário de dormir. Evite assistir Tv ou utilizar o computador e celular. Leia um livro, medite, organize algo em sua casa, resumindo: faça algo que não irá criar uma mente hiper-ativa na hora do seu sono, que é sagrado.

 

11. Alimentação.

As necessidades de alimentação variam de organismo para organismo, mas existem alguns alimentos que estimulam o Chacra Básico. Coma mais frutas e vegetais vermelhos, como maça e tomate. Também são considerados estimulantes do Chacra Básico as Carnes Vermelhas, Gordura Animal, Café, Pimentas, Espinafre (por causa do ferro), porém são opções menos naturais. Importante ressaltar que esses alimentos somente são indicados para casos do Chacra Básico hipoativo. Caso ele esteja hiperativo, evite esses alimentos. Também caso você já tenha uma alimentação com a qual está habituada, ou tenha restrições à esses alimentos, opte por outras formas de trabalhar seu Chacra que não interfiram em sua alimentação.

 

12. Cristais.

Cristais são também poderosas ferramentas para o equilíbrio dos nossos chacras. Como o assunto é extenso, e não poderia ser abordado aqui de forma satisfatória, apenas citarei alguns cristais indicados para o Chacra Básico.

Cristais para o Chacra Básico: Azurita, Pedra do Sangue, Crisocolla, Obsidiana, Topázio Amarelo Dourado, Turmalina Preta, Citrino, Jaspe Vermelha, Quartzo Fumê.

Temos também no Terapia Reiki o Banho de Cristal, que alia o uso de cristais voghel com cromoterapia, uma ferramenta de equilíbrio dos 07 chacras. Conheça aqui.

 

13. Aromaterapia e Óleos Essenciais.

Óleos também são ferramentas que podemos utilizar para ajudar no equilíbrio do nossos chacras. Seguem algumas sugestões: Cravo, Gengibre, Sândalo, Cedro, Pau-Rosa, Pimenta Preta, Alecrim.

 

14. Reiki e demais Terapias Holísticas

Aqui não poderia deixar de citar o Reiki, esta transformadora técnica energética que vai além dos benefícios físicos, auxiliando no equilíbrio de todo nosso Sistema de Chacras e campos energéticos. Saiba mais sobre o Reiki aqui. Outras técnicas para equilíbrio do sistema energético com resultados muito positivos são as sessões de Mãos de Luz e o Banho de Cristal Dom Inácio.

Para saber mais e agendar, acesse AQUI nossa página de agendamento de sessão. Temos atendimentos presenciais e à Distância. Leia também alguns dos depoimentos recebidos pelo Terapia Reiki AQUI.

Esperamos que tenham aproveitados as dicas! Namastê!

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O poder das Cores e dos Cristais no equilíbrio dos Chacras: 
Conheça o Banho de Cristal Dom Inácio.

As luzes coloridas que iluminam cada cristal correspondem aos sete chakras principais do corpo humano, que são centros energéticos responsáveis por fazer a energia espiralar através do nosso sistema energético e de meridianos. Luz e cor brilham através de cada cristal em padrões alternados, ampliando a energia vital em espirais. Chakra é uma palavra sânscrita que significa “roda” e refere-se aos sete centros energéticos do corpo. Esses centros energéticos estão alinhados numa coluna central ascendente, que vai da base da coluna ao topo da cabeça. Os chakras absorvem e irradiam força vital (prana/chi/ki) num movimento giratório, para manter o corpo físico e os sutis em equilíbrio. O sistema dos meridianos, como descrito pela medicina chinesa, consiste numa rede de canais energéticos por onde passa a força vital do corpo. Saiba Mais:


 

 

2018-10-25T14:28:52+00:00

25 Comments

  1. Daniela Morais 15/02/2019 at 14:47 - Reply

    O texto mais completo que achei.

    Gratidão!

  2. Patrícia 02/05/2018 at 16:36 - Reply

    Amei a sua explicação. Fiz um curso de Reiki I há pouco tempo e estou fazendo a auto-aplicação. Percebi que o meu chakra base é o que precisa de mais atenção no momento. Suas dicas foram fantásticas. Vou colocá-las em prática!
    GRATIDÃO

    • Mestre de Reiki 02/05/2018 at 19:53

      Gratidão pelo comentário Patrícia! Realmente é um chakra muito importante e hoje é muito comum em nossa sociedade a dificuldade de ancorar essa energia para ter uma base sólida.

  3. Monica A. Fraresso 01/05/2018 at 10:04 - Reply

    Sabe quando você procura uma resposta é cai ,”como uma luva”perfeito, obrigada, gratidão sempre!!

    • Mestre de Reiki 02/05/2018 at 19:54

      Que bom Monica! Fico feliz que tenha ajudado. Quando lançamos as perguntas o Universo se encarregará de trazer as respostas de alguma forma. Gratidão pela mensagem.

  4. rodrigo 04/01/2018 at 10:26 - Reply

    Muito bom, o texto!

    • Mestre de Reiki 08/01/2018 at 13:44

      Fico feliz que tenha gostado Rodrigo. Este ano serão publicados ainda os artigos sobre os chakras 4 a 7. Você pode seguir no facebook para acompanhar: https://www.facebook.com/TerapiaReikiBrasil/

  5. Melusina 17/05/2017 at 21:33 - Reply

    Gostei muito,gratidão pelas observações!

    • Mestre de Reiki 26/07/2017 at 18:57

      Que bom! A gratidão é minha em ajudar Melusina.

  6. Ana Heloisa G.Pereira 25/03/2017 at 3:38 - Reply

    Adorei a matéria,pois estava mesmo precisando de aprender um pouco mais sobre os chácras!Obrigado pelo ensino!

    • Mestre de Reiki 30/04/2017 at 22:47

      Gratidão pelo comentário Ana Heloisa. <3 Fico feliz que ao artigo a ajudou.

  7. M Cristina L Ceruci 10/03/2017 at 18:30 - Reply

    Achei muito bem explicado!
    Muito obrigada!

    • Mestre de Reiki 30/04/2017 at 22:48

      Que bom M. Cristina, a gratidão é minha. <3

  8. Maria Jaqueline Siqueira Santana 23/02/2017 at 22:56 - Reply

    Muito obrigada!

    • Mestre de Reiki 30/04/2017 at 22:48

      Gratidão também. <3

  9. Nome *Brenno 21/02/2017 at 15:43 - Reply

    seria possível materializar o chakra,como se fosse um haduken mas sem essas coisas de anime mas sim mandalo para qualquer lugar

    se possivel me respondam no face

    • Mestre de Reiki 26/07/2017 at 19:18

      Brenno,

      Os chacras são parte de nós, parte de todo um complexo sistema energético. A principal função deles é auxiliar e regular nossos corpos áuricos, e nosso sistema energético em geral, atuando como motores reguladores de diversas funções, a maioria das quais nem temos ideia ainda. E todos nós temos este sistema de chacras, assim que enviá-los, mesmo que holograficamente, não teria muito sentido, de forma que a função principal deles é como parte de nosso sistema.

      Durante o tratamento da Mãos de Luz, uma das técnicas que utilizo, os chacras podem ser visualizados dentro dos corpos áuricos, para tratamento e equilíbrio, porém sempre dentro do campo aúrico da pessoa atendida. Também nos tratamentos à distância eles são visualizados, podendo ser acessados à distância, porém permanecem parte do sistema energético da pessoa. Esta é a minha experiência nos tratamentos. Abs!

  10. Thais 08/02/2017 at 23:00 - Reply

    Existem algum sintoma fisico qdo ha ativação desse chacra como por exemplo uma vibraçao/trepidação nesse local do chacra??

    • Mestre de Reiki 26/07/2017 at 19:07

      Thais, cada pessoa tem sua sensibilidade particular quanto à ativações dos chacras e todo e qualquer movimento energético. Um chacra básico bem equilibrado pode ser sentido como uma maior integração nossa com a Terra, e com nosso corpo, um sentido de segurança em nossas vidas, especialmente em relação ao mundo material. Porém cada pessoa sentirá de forma diferente, e a maioria não irá notar de forma tão clara. Darei um exemplo relacionado à outro chacra. Frequentemente eu sinto um redemoinho no sentido horário bem entre os olhos, relacionado ao meu sexto chacra. Isto ocorre mais de uma vez ao dia, em momentos em que ele está mais ativo, o que me mostra que ele está forte e atuante.

      O maior indicador, a meu ver, são os sinais que recebemos quando os chacras não estão bem, que podem incluir cansaço, pressão no peito, e diversos outros sintomas que temos quando não estamos bem energeticamente, de acordo com o chacra afetado, ou um conjunto deles, sintomas estes que acabam somatizando em nosso físico. Por isso que as limpezas energéticas são importantes, para que possamos manter nossos corpos áuricos carregados e equilibrados, além do cuidado diário com nossos pensamentos e emoções, nos respeitando e buscando na medida do possível pensamentos e sentimentos harmoniosos e de cooperação.

      Espero ter auxiliado com esta breve resposta. Abs!

  11. Hosp. Municipal - Gunhães 03/05/2016 at 14:34 - Reply

    Muito grato!

    • Mestre de Reiki 30/04/2017 at 22:50

      Gratidão minha também. <3

  12. Jessica 28/02/2016 at 18:40 - Reply

    Gratidão <3

    • Mestre de Reiki 30/04/2017 at 22:49

      <3 Minha também!

  13. elizeu 12/06/2015 at 17:03 - Reply

    eu queria aprender a ativar o meu sharigan

  14. Marco Antonio Goulart 26/03/2015 at 17:25 - Reply

    Boa tarde!

    Há disponibilidade de camisetas com a estampa do ideograma Reiki?

    Obrigado

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